Stressfrei durch den Arbeitstag
Sind Sie nach einem Tag im Büro oft müde und haben keine Energie mehr? Haben Sie manchmal das Gefühl, nicht effizient zu sein? Beidem können Sie entgegenwirken. Ihr Hirn ist ein mächtiges Werkzeug, doch falsch eingesetzt, ermüdet es rasch.
In diesem Seminar lernen Sie die grundlegende Arbeitsweise sowie die Ressourcen des Hirns kennen und erfahren, wie Sie dieses Wissen als Schlüssel für eine effektive Arbeitstechnik und ein intelligentes Zeitmanagement nutzen können.
Seminarerfolg
Nach diesem Seminar wissen Sie in Grundsätzen wie Ihr Hirn funktioniert und was Stress aus neuropsychologischer Sicht bedeutet. Sie kennen die Auswirkung des persönlichen Energiehaushaltes auf die Aufmerksamkeit und die Ausführung von Tätigkeiten.
Sie können Ihre eigene Arbeit vorausschauend und effizient gestalten, kennen verschiedene Arten von Mikropausen sowie Methoden für einen effektiven Umgang mit der Informationsflut im Arbeitsalltag.
Bereits während des Seminars haben Sie ein durchdachtes Zeit- und E-Mail-Management erarbeitet, welches zwischen den beiden Seminartagen ausprobiert und perfektioniert wird.
Zielgruppe
Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aller Stufen
Themen
Energie- und Ressourcenmanagement des Hirns
Prioritäten setzen, den eigenen Arbeitsalltag effizient strukturieren und organisieren
Abstimmung der Arbeitstätigkeiten auf die persönliche Leistungskurve
Mittels Mikropausen Energietiefs auffangen bzw. verhindern
Persönliches Zeitmanagement: Wieso die geplante Zeit oft nicht reicht und wie man dies ändert
Effektiver Umgang mit der Informationsflut und E-Mail-Management
Inwiefern verändert Stress die Arbeitsweise des Hirns
Leitung Stefanie Neuhauser
Neuropsychologin
Dauer 2x 0.5 Tage
Daten 2023 A: 7. März / 4. April AUSGEBUCHT!
B: 30. August / 27. September AUSGEBUCHT!
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